19 ila 50 yaşları arasındaki kadınlar için önerilen günlük lif alımı 25 gram, aynı yaştaki erkekler için ise 38 gram. Uzmanlar, en önemli çözünür lif kaynakları arasında elmanın olduğunu söyledi. Diğerleri de şunlar: Yulaf, fındık, tohumlar, baklagiller, meyveler, turunçgiller. Lif normalde vücudun sindiremediği bir karbonhidrat. Ama bu ürünler, sindirilen lif kaynakları.
Related Posts
Bahçelievler’de Saadet Partisi adayı ve üyelerine bıçaklı saldırı
Saadet Partisi İstanbul İl Başkanlığı, Bahçelievler Belediye Başkan adayı Yaşar Avcı ile seçim çalışmalarını sürdüren teşkilat mensuplarının bıçaklı saldırıya uğradığını açıkladı.
Günaydın: Numan Kurtulmuş ‘Meclis’in çözebileceğine inansam ben çağıracağım’ dedi
CHP’nin Parlamento Muhabirleri Derneği’ni ziyareti esnasında konuşan Gökhan Günaydın, Numan Kurtulmuş’la gerçekleştirdikleri ‘Can Atalay’ telefon görüşmesinin detaylarını anlattı.
Gürbulak Gümrük Kapısı’nda 6 kilo 168 gram metamfetamin ele geçirildi
TİCARET Bakanlığı, Gürbulak Gümrük Kapısı’nda yağ şişeleri içerisinde 6 kilo 168 gram sıvı metamfetamin ele geçirildiğini ve İran uyruklu bir şüphelinin tutuklandığını açıkladı. Şüpheli sıvıdan alınan numune analiz sonucunda metamfetamin olduğu belirlendi ve uyuşturucunun piyasa değeri yaklaşık 12 milyon lira olarak tespit edildi. 6 kilo 168 gram uyuşturucuya el konulurken, İran uyruklu şüpheli tutuklandı.